Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Cizrnovo zeleninový salát
Autor: Linda
Datum přidání 15.04.2014
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 200 g uvařené cizrny (asi 60 g suché)
  • 100 g kvalitní šunky
  • 300 g rajčat
  • cibule
  • česnek
  • kari koření
  • paprika sladká mletá
  • kokosový olej
  • mořská sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 16,76 g 24,61 g 11,49 g 1 125,75 kJ (269 kcal)
celkově 33,52 g 49,23 g 22,98 g 2 251,50 kJ (538 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Cizrnu uvaříme podle návodu na obalu. Suchou musíme namočit alepoň přes noc. Je dobré si ji uvařit den předem. Rajčata spaříme, oloupeme a nakrájíme na kousky. Na trošce kokosového oleje zpěníme cibuli, přidáme šunku, cizrnu a podle chuti okořeníme. Zalijeme trochou vody nebo vývarem, přidáme rajčata a necháme chvíli dusit. Nakonec vmícháme prolisovaný česnek a dosolíme. Podáváme s pečivem.

Příběh receptu

Tento salát můžeme podávat teplý i studený.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Teribald | 4.02.2015 - 12:25
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Moje první zkušenost s cizrnou (ochutnání i vaření). Nebylo to špatné. Určitě si to ještě někdy uvařím :)

Janulka | 16.04.2014 - 18:39
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Vynikající.....Ještě teď se olizuji :-) Cizrnu jsem měla ve slaném nálevu,tak odpadlo vaření a přidala jsem trochu koření  Argentina..

Nejnovější články

Ohlédnutí za vinohradnickým rokem 2019/2020

Máte rádi víno? Pokud odpověď zní ano, možná vás bude zajímat, jestli vinic u…

Co takhle dát si SUSHI...

Patří mezi vaše oblíbené pokrmy Sushi? I s konzumací jídel z mořských řas…

A Dost! - kde všude najdeme cukr?

Tentokrát jed díl ADost! edukační. Pokusili jsem se společně ukázat, kde všude…

Další zajímavé recepty