Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Čočka s tuňákem a rajčatovým pyré s bylinkami
Autor: neznámý
Datum přidání 02.07.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: 25 min
Počet porcí: 6 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 350 g čočky
  • 180 g tuňáka ve vlastní šťávě
  • 3 menší mrkve
  • 1/4 celeru
  • 2 stroužky česneku
  • rajčatový protlak s bylinkami
  • bazalka
  • máslo
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 27,31 g 41,44 g 2,45 g 1 217,91 kJ (291 kcal)
celkově 163,88 g 248,66 g 14,69 g 7 307,46 kJ (1745 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na másle osmahneme očištěnou mrkev a celer, kterou jsme nastrouhali na hrubém struhadle. Přes noc namočenou čočku propláchneme a přidáme k zelenině. Zalijeme vroucí vodou, přidáme bazalku a vaříme na mírném ohni pod pokličkou do změknutí asi 20 minut. Na závěr osolíme, vmícháme prolisovaný česnek a rajčatový protlak s bylinkami. Z tuňáka vymačkáme šťávu a samostatně krátce ohřejeme. Na talíř servírujeme uvařenou čočku, dozdobíme tuňákem a čerstvými lístky bazalky.  


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Jídlo ze stánku? I to můžete reklamovat

Léto přeje občerstvení ze stánků. Ať už si kupujete zmrzlinu na koupališti,…

Kečup nebo hořčici? Pro nás volba je kečup.

dtest po 10ti letech zopakoval test kečupů. jak moc se změnily od té doby,…

Soutěž biopotravina slaví 25 let

Soutěž Nejlepší biopotravina roku je největší a nejprestižnější soutěží…

Další zajímavé recepty