Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Brokolicová rýže s pórkem a tempehem
Autor: neznámý
Datum přidání 26.05.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 hrníček rýže
  • 350 g brokolice
  • 90 g uzeného tempehu
  • 1 pórek
  • tvrdý sýr na posypání
  • olivový olej
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 14,52 g 62,88 g 14,37 g 1 768,08 kJ (422 kcal)
celkově 58,08 g 251,53 g 57,48 g 7 072,30 kJ (1689 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na trošce olivového oleje začneme restovat pórek, po chvíli přidáme tempeh pokrájený na kostičky a za občasného míchání necháme dosmahnout. Propranou rýži nasypeme do hrnce k pórku, přidáme pokrájenou brokolici, osolíme, zalijeme vodou a vaříme do změknutí. Podáváme sypané tvrdým sýrem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Varování spotřebitelům: Pyrrolizidinové alkaloidy v dětských bylinných čajích

Státní zemědělská a potravinářská inspekce (SZPI) zjistila při běžné kontrole…

Jídlo ze stánku? I to můžete reklamovat

Léto přeje občerstvení ze stánků. Ať už si kupujete zmrzlinu na koupališti,…

Kečup nebo hořčici? Pro nás volba je kečup.

dtest po 10ti letech zopakoval test kečupů. jak moc se změnily od té doby,…

Další zajímavé recepty