| Autor: | Frodik |
| Datum přidání | 16.09.2011 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
5 min |
| Doba vaření: | 50 min |
| Počet porcí: | 4 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | |
| Cena: | |
| Obtížnost: | |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Jihočeská Niva
Poloměkký zrající plnotučný sýr s plísní uvnitř hmoty
Paprika sladká mletá Vitana
Paprika sladká mletá
Cous Cous Sapori Mediterranel
Semolinové těstoviny sušené
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 14,81 g | 39,32 g | 9,54 g | 1 254,13 kJ (300 kcal) |
| celkově | 59,26 g | 157,26 g | 38,16 g | 5 016,50 kJ (1198 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Na troše másla si zesklovatíme cibulku, přidáme pórek a osmahneme. Vmícháme na malé kousky pokrájenou cuketu a necháme dusit. Zhruba po 7 minutách přidáme papriky, dochutíme kořením a osolíme. Je-li zelenina měkká, vsypeme kuskus, promícháme a zalijeme horkou vodou - již nemícháme. Množství vody by mělo být po okraj kuskusu se zeleninou. Přesypeme do pekáčku, posypeme sýrem. Dáme do trouby zapéct na 180 stupňů.
Pochutnali jsme si, díky za nápad na dnešní oběd
Výborné, včera jsme povečeřeli, ještě jsem do směsi zakamuflovala pár lístků nasekané kopřivy, nikdo to nepoznal a ještě si pochutnali:) Akorát jsem přidala trochu víc nivy a je to výborné a rychlé.
Proteinové tyčinky mají pověst rychlé a zdravé svačiny, ne všechny ale skutečně…
Únor je měsícem Masopustu. V českých kuchyních to voní koblihami, božími…
Patříte mezi ty, co dětem za vysvědčení dávají nějaké ty dobroty? Pojďme se…
Přidat komentář