Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Živá pohanková kaše
Autor: Sunriska
Datum přidání 08.01.2014
Druh receptu Snídaně, Svačina
 
Doba přípravy
surovin:
5 min
Doba vaření: 0 min
Počet porcí: 1 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 0,5 hrníčku pohanky
  • sirup z agáve
  • skořice (nejlépe bio)
  • goji (kustovnice čínská)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 3,60 g 25,00 g 0,28 g 502,50 kJ (120 kcal)
celkově 3,60 g 25,00 g 0,28 g 502,50 kJ (120 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Živá kašička je velice jednoduchá - ostatně jako většina raw pokrmů. :) Na 24 hodin si necháme na sítku naklíčit pohanku, kterou udržujeme po celou dobu ve vlhku tak, že ji pravidelně proplachujeme vodou. Poté ji rozmixujeme v mixéru. Nalijeme do misky, pokapeme agávovým sirupem a posypeme skořicí (nebo nepraženým kakaem). Můžeme přidat sušené ovoce podle chuti (rozinky, brusinky, goji).

Tipy na vylepšení

Jednoduché, výborné a hlavně plné energie! :)


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Pavlouš | 28.01.2017 - 20:40
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Tohle nefungovalo. Namixovaná pohanka je suchá jak poušť a jediná tekutina v receptu je sirup. Takže buď máte jídlo rozumně sladké, ale hrozně suché, nebo se sice dá polknout, ale je příšerně přeslazené.

Nejnovější články

Sůl nad zlato

Přestože třeba nepatříte mezi ty, co hodně solí, ještě to neznamená, že…

Ořechová "másla"

Ořechová "másla" už nějakou dobu velmi oblíbená. Je to skutečně zdravá volba…

NutriScore pomocník nebo zlý pán?

Portugalsko zavedlo systém Nutri-Score jako národní dobrovolný systém značení…

Další zajímavé recepty