Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Celozrnné spirálky s bazalkovým pestem
Autor: neznámý
Datum přidání 03.06.2011
Druh receptu Oběd
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 400 g celozrnných těstovin 
  • 1 květák
  • 1 celer
  • 1 cibule
  • 1 lžička kokosového oleje
  • 1 lžička drceného kmínu
  • 1 lžička bazalkového pesta
  • 3 lžíce citrónové šťávy
  • 1 lžíce nasekané pažitky
  • 1 hrst strouhaného sýru
  • sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 18,02 g 86,29 g 6,68 g 2 058,15 kJ (492 kcal)
celkově 72,07 g 345,17 g 26,73 g 8 232,59 kJ (1966 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Květák rozebereme na drobné růžičky, očištěný celer pokrájíme a společně povaříme ve vroucí vodě. V jiném hrnci uvaříme těstoviny podle návodu uvedeném na obalu. V nepřilnavé pánvi rozpustíme kokosový olej a osmahneme cibulku. Přidáme uvařený květák s celerem, kmín, bazalkové pesto a zhruba dvě minuty restujeme. Podle chuti osolíme. Vmícháme těstoviny a pokapeme citronovou šťávou. Na talíři posypeme sýrem a pažitkou a můžeme servírovat.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

dTest: Každá druhá vinná klobása v testu neuspěla

Vzhledem k oblíbenosti vinných klobás na vánočních stolech Čechů, přebíráme a…

Děkujeme vám, FÉROVÍ čtenáři!

Děkujeme za vaši přízeň! Pojďme se ohlédnout za největšími úspěchy roku 2025 –…

Poslední nákupy bez stresu

Ani nákup těsně před Štědrým dnem nemusí být noční můra. Klíčem je připravit se…

Další zajímavé recepty