| Autor: | neznámý | 
| Datum přidání | 04.09.2010 | 
| Druh receptu | Oběd, Večeře | 
| Doba přípravy surovin:  | 
					10 min | 
| Doba vaření: | 45 min | 
| Počet porcí: | 2 ks | 
| Přibližná cena: | 50 Kč | 
| Chuť: | nehodnoceno | 
| Cena: | nehodnoceno | 
| Obtížnost: | nehodnoceno | 
| 
						
							 Přidat vlastní foto 
						
					 | 
				|
			
				
				
				
				
		
								
									Sůl s jodem Tesco Value
								
								
								Jedlá sůl s jodem vakuová
							
								
									Zeleninová směs s kukuřicí
								
								
								Hluboce zmrazená zeleninová směs
							
								
									Rajčata Cherry červená
								
								
								Kulatá. Jakost I.
							
								
									Cous Cous Sapori Mediterranel
								
								
								Semolinové těstoviny sušené
							
								
									10 čerstvých vajec
								
								
								Vejce nosnic v klecích. I. třída jakosti - vejce čerstvá A.
							
								
									6 čerstvých vajec
								
								
								Čerstvé vejce nosnic v klecích. Jakostní třída: I. třída jakosti -…
							
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 17,22 g | 41,04 g | 12,32 g | 1 326,83 kJ (317 kcal) | 
| celkově | 34,44 g | 82,08 g | 24,64 g | 2 653,66 kJ (634 kcal) | 
Hodnoty jsou pouze orientační.
Lilek nožem nakrájíme na velmi slabé plátky (asi 2 mm), 3-4 minuty je povaříme ve vroucí vodě a necháme vychladnout. 6 zapékacích formiček o objemu 150 ml vytřeme olivovým olejem a vyložíme plátky zchladlého lilku. Konce necháme přesahovat přes okraj. Kuskus spaříme horkou vodou a dle chuti vmícháme koření, přikryjeme pokličkou a necháme nasáknout. Cibuli orestujeme na kokosovém oleji, přidáme česnek a po chvíli mraženou zeleninovou směs. Nakonec vmícháme hotový kuskus, strouhaný sýr, bazalku, nasekaná rajčata, rozšlehané vejce, osolíme a opepříme. Formičky vyložené lilkem naplníme do poloviny směsí, poklademe kolečky cukety a opět naneseme kuskusovou směs. Takto překryjeme přečnívajícím lilkem. Formičky postavíme do pekáčku s horkou vodou a v předehřáté troubě na 180°C zapékáme 20-25 min. Poté vyklopíme a podáváme s dušenou zeleninou nebo zeleninovým salátem.
Přidat komentář