Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Špenátové omelety
Autor: neznámý
Datum přidání 18.07.2010
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 40 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 125 ml mléka
  • 400 g mraženého špenátu
  • 10 g strouhaného sýru
  • 2 stroužky česneku
  • 3 vejce
  • máslo
  • sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 19,34 g 14,47 g 20,60 g 1 303,38 kJ (311 kcal)
celkově 38,68 g 28,93 g 41,21 g 2 606,76 kJ (623 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Vejce smícháme s mlékem a špetkou solí. Špenát podusíme a přidáme do mléka. Takto hotové těsto rozetřeme na rozehřátém másle, posypeme strouhaným sýrem , který jsme před tím promíchali s rozetřeným česnekem a opečeme po obou stranách. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty