Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Zdravější ovesné kokosky
Autor: eoon@
Datum přidání 23.12.2013
Druh receptu Zákusek
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 0 min
Počet porcí: 20 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 hrnek strouhaného kokosu
  • 3 lžíce kvalitního másla
  • 1 hrnek ovesné mouky
  • 1 lžíce medu + stévie
  • 3 lžíce sušeného mléka
  • mandle loupané
  • trocha vlažné vody (nebo mléka)

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 4,67 g 13,87 g 20,92 g 1 082,13 kJ (258 kcal)
celkově 93,41 g 277,48 g 418,31 g 21 642,62 kJ (5169 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Jde o nepečené cukroví. V misce smícháme ovesnou mouku, kokos a máslo. Dále přidáme sušené mléko, med (popř. dosladíme stévií) a uhněteme hmotu. Podle potřeby přidáme buď kokos nebo mouky (bude-li řidší) nebo trochu vlažného mléka či vody (pokud bude moc tuhé). Vytvořenou hmotu-těsto na kokosové kuličky necháme do druhého dne v lednici a poté z nich vyválíme kuličky, do kterých vložíme mandličku a obalíme v kokosu. 

Tipy na vylepšení

Můžeme přidat i trošku rumu a do 1/2 přidat kakao a mít tak dvoubarevné kakaové kuličky.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

ivee | 25.11.2015 - 08:52

Musí tam být sušené mléko? nebo šlo by něčím nahradit?

Gemis | 25.12.2013 - 20:07

Dobrý nápad.

Eva | 25.12.2013 - 12:21

Krásný nápad, udělat kuličky z ovesné mouky, všude se používají piškoty. Škoda, že je po Vánocích, hned bych je šla vyzkoušet. 

Nejnovější články

Jaká je nejzdravější strava?

Není univerzální zdravá dieta! Ano jsou univerzální živiny, ale jejich…

BIO potravina roku 2024

PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlašuje soutěž Nejlepší biopotravina roku…

V Česku chybí kuřecí...

Na trhu chybí drůbeží maso. Není to nářek zpracovatelů masa, ale prostý popis…

Další zajímavé recepty