| Autor: | Sunriska | 
| Datum přidání | 04.08.2013 | 
| Druh receptu | Oběd, Večeře | 
| Doba přípravy surovin: | 15 min | 
| Doba vaření: | 30 min | 
| Počet porcí: | 2 ks | 
| Přibližná cena: | neuvedena | 
| Chuť: | nehodnoceno | 
| Cena: | nehodnoceno | 
| Obtížnost: | nehodnoceno | 
| Přidat vlastní foto | |
 
			 
			 
				 
				 
				 
		
								
									Sůl s jodem Tesco Value
								
								
								Jedlá sůl s jodem vakuová
							
								
									Olio extra vergine di oliva
								
								
								Extra panenský olivový olej
							
								
									Olio di sansa di oliva
								
								
								Olivový olej z pokrutin
							
								
									Čočka červená půlená
								
								
								Loupaná
							
								
									Rajčata Cherry červená
								
								
								Kulatá. Jakost I.
							
								
									Kukuřice ve slaném nálevu
								
								
								Sterilováno
							
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 23,39 g | 48,25 g | 14,99 g | 1 694,74 kJ (405 kcal) | 
| celkově | 46,79 g | 96,51 g | 29,98 g | 3 389,47 kJ (810 kcal) | 
Hodnoty jsou pouze orientační.
Nejdříve si dáme vařit červenou čočku a mezitím si připravíme papriky. Podélně je rozkrojíme, odstraníme vnitřek a vložíme je do pekáčku, který jsme potřeli olivovým olejem. Uvařenou červenou čočku smícháme s nakrájeným rajčetem, kukuřicí, houbami, pokrájeným česnekem a směs podle chuti okořeníme a osolíme. Naplníme papriky - co nám ze směsi zbyde, necháme volně v pekáčku. Pečeme 30 minut při 200 °C, pokud papriky začínají na okrajích hnědnout, přikryjeme alobalem, aby se nespálily. Před koncem posypeme sýrem a necháme dojít. Podáváme s neloupanou rýží, kterou můžeme posypat mořskou řasou nebo čímkoliv zeleným ze zahrádky.
Místo červené čočky můžeme použít i kuskus.
Přidat komentář