Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Cizrnový salát
Autor: neznámý
Datum přidání 15.08.2010
Druh receptu Oběd, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: 20 Kč
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • cizrna (buď konzervovaná nebo uvařená)
  • vajíčka (2 ks)
  • tofunéza či sojanéza (náhrada majonézy)
  • kyselá okurka (2 ks)
  • ředkvička (4 ks)
  • pórek či jarní cibulka
  • sůl
  • pepř
  • kmín
  • bylinky
 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 19,41 g 40,94 g 7,00 g 1 293,46 kJ (309 kcal)
celkově 77,65 g 163,74 g 28,01 g 5 173,84 kJ (1236 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Uvaříme si 2 vajíčka. Nakrájíme na malé měsíčky. Cizrnu osolíme, opepříme, přidáme příp. další koření (kmín, bylinky...). Nakrájíme si asi 4 ředkvičky na měsíčky, kyselé okurky na kolečka. Pórek či cibulku najemno. Vše smícháme. Příp. ještě dochutíme. Přidáme sojanézu či tofunézu. Pak přidáme vejce a jen zlehka promícháme. 

Příběh receptu

Salát, který si dávám při větším hladu.

Tipy na vylepšení

Lze doplnit i jinou zeleninou dle sezóny a chuti (rajče...).


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Pavlouš | 15.08.2010 - 13:35
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Kombinace mi předem přišla docela divoká, ale jídlo je velmi chutné, taky syté, určitě se nejedná o žádný lehký dietní salátek k večeři. Koukala jsem na tu sojanézu, jedno balení, co jsem tam vyplácala, mělo 30% DDD kJ. Ale i přesto (možná právě proto) mňamka teda :)

Nejnovější články

O kvalitě mléčných výrobků

Redaktoři dTestu pravidelně rozebírají své testování či zajímavosti, ať už od…

Obědy ve školách se změní

Školní jídelny se připravují na plánovanou změnu spotřebního koše, jehož podobu…

Zlobí vás "smršťování" výrobků?

Zlobí vás shrinkflace neboli "smršťování" velikosti výrobků a nikoli cen? Ve…

Další zajímavé recepty