Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuřecí steak s rajčatovým kuskusem
Autor: cmukinka.p@
Datum přidání 26.09.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 50 Kč
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 200 g kuřecích prsou
  • směs koření
  • 0,75 hrníčku kuskusu
  • 2 rajčata
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíčka olivového oleje
  • sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 31,45 g 50,81 g 4,71 g 1 548,77 kJ (370 kcal)
celkově 62,90 g 101,61 g 9,42 g 3 097,53 kJ (740 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Maso očistíme, naklepeme, okořeníme a na trošce olivového oleje opečeme. Kuskus zalijeme vroucí vodou, přidáme směs koření a necháme nabobtnat. Spaříme rajčata, oloupeme šlupku, dáme na pánev s olivovým olejem a česnekem, rajčata lehce rozmačkáme a necháme mírně povařit. Do rajčatové směsi přisypeme kuskus a můžeme podávat.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

cmukinka.p@ | 26.09.2012 - 12:00
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nejnovější články

Jaká je nejzdravější strava?

Není univerzální zdravá dieta! Ano jsou univerzální živiny, ale jejich…

BIO potravina roku 2024

PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlašuje soutěž Nejlepší biopotravina roku…

V Česku chybí kuřecí...

Na trhu chybí drůbeží maso. Není to nářek zpracovatelů masa, ale prostý popis…

Další zajímavé recepty