Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuřecí steak s rajčatovým kuskusem
Autor: cmukinka.p@
Datum přidání 26.09.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 15 min
Počet porcí: 2 ks
Přibližná cena: 50 Kč
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 200 g kuřecích prsou
  • směs koření
  • 0,75 hrníčku kuskusu
  • 2 rajčata
  • 1 stroužek česneku
  • 1 lžíčka olivového oleje
  • sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 31,45 g 50,81 g 4,71 g 1 548,77 kJ (370 kcal)
celkově 62,90 g 101,61 g 9,42 g 3 097,53 kJ (740 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Maso očistíme, naklepeme, okořeníme a na trošce olivového oleje opečeme. Kuskus zalijeme vroucí vodou, přidáme směs koření a necháme nabobtnat. Spaříme rajčata, oloupeme šlupku, dáme na pánev s olivovým olejem a česnekem, rajčata lehce rozmačkáme a necháme mírně povařit. Do rajčatové směsi přisypeme kuskus a můžeme podávat.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

cmukinka.p@ | 26.09.2012 - 12:00
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nejnovější články

Nebojte se drůbežího masa a vajec!

Vysocepatogenní ptačí chřipka se sice šíří Evropou, ale kromě zdražování z…

Máte rádi utopence?

Domácí nebo kupované? Ať tak či tak, tak vždy záleží nejen na kvalitě uzeniny,…

Kontroly olivových olejů

Státní zemědělské a potravinářská inspekce (SZPI)kromě pravidelných kontrol…

Další zajímavé recepty