Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuskus s fazolemi v rajčatové omáčce
Autor: neznámý
Datum přidání 25.06.2010
Druh receptu Oběd, Svačina
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 5 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 250 g kuskusu
  • 150 g mražené zeleniny
  • 400 g fazole v rajčatové omáčce
  • 1 ks papriky
  • 2 ks rajčat
  • 200 g  sýru
  • 1 lžička himalájské soli
  • 1 lžička olivového oleje

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 24,09 g 56,79 g 13,89 g 1 632,16 kJ (390 kcal)
celkově 120,46 g 283,93 g 69,47 g 8 160,80 kJ (1949 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Kuskus nasypeme do hrnce, osolíme, přidáme olivový olej, zalijeme vroucí vodou a dobře promícháme. Kuskus přikryjeme pokličkou a necháme zhruba 5-10 minut odstát. Poměr vody a kuskusu by měl být uveden na obale. Po omytí rajčete a papriky nakrájíme na drobounké kostičky, stejně tak i sýr. Do nepřilnavé pánve nasypeme mraženou zeleninou, fazole v rajčatové omáčce, osolíme a povaříme přibližně 10 minut, dokud  se zelenina a fazole neprohřejí. Na talíř či do mističky pokládáme nejprve uvařený kuskus, zeleninovou směs a nakonec posypeme pokrájenou paprikou, rajčaty a sýrem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

nanuko.x | 3.11.2013 - 19:56
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Moc dobré :-)

rampouchova.lucie@ | 24.09.2013 - 12:44

Frodik | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Mňam, zkoušel jsem a moc dobrý.

kaktus | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

výborné dobré je přidat kostičky z uzeného tofu

Dzambi@ | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Jednoduché a velice chutné, prostě zdravá mňamka za dobrou cenu.

maslo@ | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Překvapivě vynikající!!!

Pavlouš | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Přidávám se s chválou na tento recept! Bez výhrad, bez návrhů na zlepšení :)

Alča | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nechala jsem se zlákat hodnocením na hlavní straně a zkusila na oběd udělat toto jídlo a moc jsme si pochutnali. Díky!

Nejnovější články

Sezónní ovoce a zelenina - měsíc září

V obchodech je celoročně k dostání široký sortiment ovoce a zeleniny. Přesto…

Ohlédnutí za vinohradnickým rokem 2019/2020

Máte rádi víno? Pokud odpověď zní ano, možná vás bude zajímat, jestli vinic u…

Co takhle dát si SUSHI...

Patří mezi vaše oblíbené pokrmy Sushi? I s konzumací jídel z mořských řas…

Další zajímavé recepty