Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Kuskus s fazolemi v rajčatové omáčce
Autor: neznámý
Datum přidání 25.06.2010
Druh receptu Oběd, Svačina
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 5 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 250 g kuskusu
  • 150 g mražené zeleniny
  • 400 g fazole v rajčatové omáčce
  • 1 ks papriky
  • 2 ks rajčat
  • 200 g  sýru
  • 1 lžička himalájské soli
  • 1 lžička olivového oleje

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 24,09 g 56,79 g 13,89 g 1 632,16 kJ (390 kcal)
celkově 120,46 g 283,93 g 69,47 g 8 160,80 kJ (1949 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Kuskus nasypeme do hrnce, osolíme, přidáme olivový olej, zalijeme vroucí vodou a dobře promícháme. Kuskus přikryjeme pokličkou a necháme zhruba 5-10 minut odstát. Poměr vody a kuskusu by měl být uveden na obale. Po omytí rajčete a papriky nakrájíme na drobounké kostičky, stejně tak i sýr. Do nepřilnavé pánve nasypeme mraženou zeleninou, fazole v rajčatové omáčce, osolíme a povaříme přibližně 10 minut, dokud  se zelenina a fazole neprohřejí. Na talíř či do mističky pokládáme nejprve uvařený kuskus, zeleninovou směs a nakonec posypeme pokrájenou paprikou, rajčaty a sýrem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

nanuko.x | 3.11.2013 - 19:56
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Moc dobré :-)

rampouchova.lucie@ | 24.09.2013 - 12:44

Frodik | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Mňam, zkoušel jsem a moc dobrý.

kaktus | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

výborné dobré je přidat kostičky z uzeného tofu

Dzambi@ | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Jednoduché a velice chutné, prostě zdravá mňamka za dobrou cenu.

maslo@ | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Překvapivě vynikající!!!

Pavlouš | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Přidávám se s chválou na tento recept! Bez výhrad, bez návrhů na zlepšení :)

Alča | 25.06.2010 - 07:42
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nechala jsem se zlákat hodnocením na hlavní straně a zkusila na oběd udělat toto jídlo a moc jsme si pochutnali. Díky!

Nejnovější články

Kontaminace čerstvého mléka!

Riziko z potravin Mikrobiální kontaminace čerstvého mléka baleného do PET lahví…

Pozitivní zprávy

Chceme lidi naučit nakupovat vždy ty nejkvalitnější potraviny...hlavní moto…

Jak podpořit dětskou soustředěnost?

Se začátkem nového školního roku si děti zase museli zvyknout na pravidelný…

Další zajímavé recepty