Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Fitness pomazánka
Autor: Lelinka
Datum přidání 24.07.2014
Druh receptu Oběd, Snídaně, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 2 vajíčka uvařená na tvrdo
  • 1 konzerva tuňáka /sardinek (50 g pevného podílu) 
  • 1-2 stroužky česneku
  • 2 a 1/2 PL bílého jogurtu
  • 1 PL sterilované kukuřice
  • pepř, sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 16,16 g 1,23 g 7,10 g 578,19 kJ (138 kcal)
celkově 48,48 g 3,70 g 21,30 g 1 734,56 kJ (414 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Do mísy si nastrouháme vajíčka, přidáme ostatní suroviny a vidličkou vymícháme do hladké konzistence. Podáváme s libovolným pečivem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

dTest: Každá druhá vinná klobása v testu neuspěla

Vzhledem k oblíbenosti vinných klobás na vánočních stolech Čechů, přebíráme a…

Konec svátečního plýtvání

Po Vánocích bývá lednice plná. Nenechte to dojít do koše! Máme pro vás rychlé a…

Děkujeme vám, FÉROVÍ čtenáři!

Děkujeme za vaši přízeň! Pojďme se ohlédnout za největšími úspěchy roku 2025 –…

Další zajímavé recepty