Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Fitness pomazánka
Autor: Lelinka
Datum přidání 24.07.2014
Druh receptu Oběd, Snídaně, Svačina, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 5 min
Počet porcí: 3 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 2 vajíčka uvařená na tvrdo
  • 1 konzerva tuňáka /sardinek (50 g pevného podílu) 
  • 1-2 stroužky česneku
  • 2 a 1/2 PL bílého jogurtu
  • 1 PL sterilované kukuřice
  • pepř, sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 16,16 g 1,23 g 7,10 g 578,19 kJ (138 kcal)
celkově 48,48 g 3,70 g 21,30 g 1 734,56 kJ (414 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Do mísy si nastrouháme vajíčka, přidáme ostatní suroviny a vidličkou vymícháme do hladké konzistence. Podáváme s libovolným pečivem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Speciální daň na slazené nápoje?

Už jste slyšeli o dani na cukr, sůl či tuk? myslíte si, že by to mohl být…

Jaká je nejzdravější strava?

Není univerzální zdravá dieta! Ano jsou univerzální živiny, ale jejich…

BIO potravina roku 2024

PRO-BIO Svaz ekologických zemědělců vyhlašuje soutěž Nejlepší biopotravina roku…

Další zajímavé recepty