Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Celozrnné špagety s lososem
Autor: neznámý
Datum přidání 23.06.2015
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 7 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 500 g celozrnných špaget
  • 400 g lososa
  • 2 stroužky česneku
  • 1 hrst slunečnicových semínek
  • 1 svazek rukoly
  • citrónová šťáva
  • 1 lžička muškátového oříšku
  • 1 lžička másla
  • sůl podle chuti

 

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 23,21 g 50,36 g 13,27 g 1 893,38 kJ (452 kcal)
celkově 162,44 g 352,50 g 92,88 g 13 253,66 kJ (3165 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Špagety uvaříme ve vodě podle návodu. Slunečnicová semínka opražíme na nepřilnavé pánvi a dáme stranou. Lososa opláchneme, pokapeme citrónovou šťávou, pokrájíme na kousky a opečeme na másle. Během opékání lososa přidáme prolisovaný česnek, rukolu a okořeníme. Nakonec vmícháme špagety. Ozdobíme slunečnicovými semínky.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty