| Autor: | neznámý |
| Datum přidání | 14.07.2010 |
| Druh receptu | Oběd, Večeře |
| Doba přípravy surovin: |
10 min |
| Doba vaření: | 35 min |
| Počet porcí: | 4 ks |
| Přibližná cena: | neuvedena |
| Chuť: | nehodnoceno |
| Cena: | nehodnoceno |
| Obtížnost: | nehodnoceno |
|
Přidat vlastní foto
|
|
Madeta Jihočeské máslo
Obsah tuku: 82%
Tradiční české máslo
Máslo
Sůl s jodem Tesco Value
Jedlá sůl s jodem vakuová
Pilos Smetana kysaná
Smetana kysaná pochoutková. Obsah tuku min. 16%.
Slunečnice loupaná Poex
Olejnatá semena
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Energetická hodnota | |
| 1 porce | 21,65 g | 9,12 g | 24,19 g | 1 417,76 kJ (339 kcal) |
| celkově | 86,61 g | 36,48 g | 96,76 g | 5 671,05 kJ (1354 kcal) |
Hodnoty jsou pouze orientační.
Citrónovou šťávu, kopr a třtinový cukr smícháme se zakysanou smetanou a smetanou ke šlehání. Na pánvi opražíme nasekaná slunečnicová semínka, které přidáme ke smetaně. Osolené filety osmahneme po obou stranách na másle, vyndáme a do té samé pánve nalijeme smetanovou omáčku a necháme povařit. Hotovou omáčkou rybu poléváme.
Proteinové tyčinky mají pověst rychlé a zdravé svačiny, ne všechny ale skutečně…
Patříte mezi ty, co dětem za vysvědčení dávají nějaké ty dobroty? Pojďme se…
Zapomeňte na drastické diety a zázračné koktejly v prášku. Cesta k trvale…
Přidat komentář