Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Cuketová směs s pohankou
Autor: neznámý
Datum přidání 08.12.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
15 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 středně velká cuketa
  • 1 mrkev
  • 1 cibule
  • 1 stroužek česneku
  • 200g cca kečupu
  • pohankové vločky instantní
  • 1 lžíce třtinového cukru
  • 1/2 lžičky fenyklu
  • 1/2 citrónu - šťáva
  • 2 lžíce olivového oleje
  • špetka soli
  • tvrdý sýr na posypání

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Postup přípravy

Očištěnou mrkev a cuketu pokrájíme na malinké kousky. Na olivovém oleji orestujeme cibulku, nasypeme zeleninu, zalijeme vodou, osolíme a dusíme pod pokličkou s fenyklem. Jestliže je zelenina už měkká zahustíme pohankovými vločkami, přidáme kečup, prolisovaný česnek, třtinový cukr a citrónovou šťávu. Pár minut ještě povaříme a můžeme servírovat.Podáváme s těstovinami, sypané sýrem.


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Den dětí nemusí být jen o sladkostech.

Jak vybrat dětem férovou dobrotu? Sladkost k 1. červnu k Dni dětí patří, ale…

Nejlepší ekofarma pro rok 2026

Titul Nejlepší ekofarma roku 2026, každoročně udělovaný PRO-BIO Svazem…

Skutečné potraviny, nebo sporná doporučení?

Americká výživová doporučení pro období 2025–2030 vyvolala diskusi nejen kvůli…

Další zajímavé recepty