Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Těstoviny s pohankou
Autor: neznámý
Datum přidání 25.06.2010
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
10 min
Doba vaření: 35 min
Počet porcí: 6 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 hrníček pohanky
  • 500 g těstovin
  • 350 g mražené brokolice
  • 1 jarní cibulka
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžička rozmarýnu
  • 200 g strouhaného sýra (bez E160b)
  • 1 lžička kudrnaté petrželky
  • 1 lžička másla
  • špetka pepře
  • 1 lžička himalájské soli

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 19,41 g 62,34 g 14,29 g 1 769,57 kJ (423 kcal)
celkově 116,48 g 374,06 g 85,75 g 10 617,40 kJ (2536 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Nejprve uvaříme pohanku podle návodu na obalu. Poté pohanku vyjmeme z hrnce, nasypeme těstoviny, které vaříme ve stejné vodě jako pohanku a podle potřeby vodu do hrnce dolijeme. V hluboké pánvi na másle zpěníme jarní cibulku, přidáme brokolici a dusíme pár minut pod pokličkou, na závěr ochutíme solí a pepřem, kudrnatou petrželkou, česnekem (množství podle chuti), přisypeme scezené těstoviny a pohanku. Podáváme sypané sýrem. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

karelvesely3 | 11.07.2014 - 15:48
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Nejnovější články

Nebojte se drůbežího masa a vajec!

Vysocepatogenní ptačí chřipka se sice šíří Evropou, ale kromě zdražování z…

Givtí pomocník

Proměňte vaše každodenní nákupy na internetu v dobrý skutek. Vás to nic nestojí…

Máte rádi utopence?

Domácí nebo kupované? Ať tak či tak, tak vždy záleží nejen na kvalitě uzeniny,…

Další zajímavé recepty