Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Špenátové lasagne
Autor: neznámý
Datum přidání 12.06.2012
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
neuvedena
Doba vaření: neuvedena
Počet porcí: 5 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť: nehodnoceno
Cena: nehodnoceno
Obtížnost: nehodnoceno
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 1 balení lasagní
  • 600 g sekaného špenátu
  • 100 g sýru
  • 90 g uzeného tempehu
  • 5 stroužků česneku
  • 1 cibule
  • olivový olej
  • kukuřičná strouhanka
  • sůl podle chuti

Bešamelová omáčka:

  • 50 g másla
  • 5 lžic špaldové mouky
  • muškátový oříšek mletý
  • voda
  • sůl podle chuti

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 22,77 g 31,53 g 28,22 g 1 983,81 kJ (474 kcal)
celkově 113,83 g 157,65 g 141,08 g 9 919,04 kJ (2369 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na másle si osmahneme cibulku, přidáme špenát a pokrájený tempeh. Povaříme a jakmile stáhneme z ohně, vmícháme prolisovaný česnek a sůl.  Dále si z másla a mouky uděláme jíšku, přidáme muškátový oříšek a postupně během míchání přiléváme vodu, dokud nám nevznikne omáčka. Zapékací misku vymažeme máslem, vysypeme strouhankou a na dno nalijeme část omáčky, na kterou vyskládáme vedle sebe lasagnové plátky. Další vrstvu vytvoříme pomocí špenátu. Špenátovou vrstvu překryjeme plátky lasagní, potřeme omáčkou a dáme opět špenát. Takto postupujeme, dokud nezpracujeme všechny suroviny. Poslední vrstvu zakončíme špenátem, který bohatě přelijeme omáčkou tak, aby byly plátky lasagní překryté. Pečeme v předehřáté troubě na 200 stupňů přikryté víkem. Zhruba po půl hodině povrch posypeme sýrem a necháme dopéct. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

Nebyly nalezeny žádné komentáře k receptu.

Nejnovější články

Jak jsme na tom s jódem?

V březnu se uskutečnil den JODu a při této příležitosti uspořádal SZU…

Nutrivigilance – zpráva za rok 2023

NUTRIVIGILANCE - zdravotní bdělost nad potravinami- souhrnná zpráva za rok 2023.

Test quinoy 2024

Ačkoliv je quinoa jedna z nejstarších plodin světa, Evropa ji objevila teprve…

Další zajímavé recepty