Nakupujte fér potraviny
bez éček s naší aplikací
>
>
>
Více informací

Guláš s brambory a sojovými kostkami
Autor: neznámý
Datum přidání 08.08.2011
Druh receptu Oběd, Večeře
 
Doba přípravy
surovin:
20 min
Doba vaření: 30 min
Počet porcí: 4 ks
Přibližná cena: neuvedena
Chuť:
Cena:
Obtížnost:
 
Přidat vlastní foto

Vhodné pro

Ingredience

  • 50 g sojových kostek
  • 4 brambory
  • 4 stroužky česneku
  • 1-2 mrkve
  • 2 ks jarní cibulky
  • 3 lžíce kukuřičné mouky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžíce sladké papriky
  • 1 lžička provensálského koření
  • voda (cca 2litry)
  • sůl

Pro tento recept doporučujeme potraviny

Výživové hodnoty

  Bílkoviny Sacharidy Tuky Energetická hodnota
1 porce 7,71 g 16,29 g 2,96 g 536,01 kJ (128 kcal)
celkově 30,83 g 65,17 g 11,84 g 2 144,05 kJ (512 kcal)

Hodnoty jsou pouze orientační.

Postup přípravy

Na olivovém oleji zpěníme cibulku, stáhneme z ohně a přidáme na drobné kousky nasekaný česnek, provensálské koření a sladkou papriku. Mícháme dokud nám paprika nepustí krásně barvu. Přisypeme sojové kostky, zalijeme horkou vodou a dáme vařit. Mezitím si oškrábeme brambory a pokrájíme na malé kostičky, které vsypeme do hrnce zhruba po 10 minutách od varu. Po dalších 5 minutách vmícháme na kousky pokrájenou mrkev a vše vaříme do změknutí. Na závěr zahustíme kukuřičnou moukou, rozmíchanou s vodou v hrníčku. Povaříme ještě zhruba 2 minuty. 


Přidat komentář

Hodnoťte hvězdičkami. 5 * = výborný
Chuť Cena Obtížnost

Užívatelské komentáře

pajarinka@ | 8.08.2011 - 11:47
Chuť:
Cena:
Obtížnost:

Výborné,moc sme si pochutnali :-)

Nejnovější články

Test tavených sýrů 2024

V roce 2023 uplynulo sto let od chvíle, kdy se u nás, přesněji řečeno ve…

Bezlepkové potraviny

Pro někoho je bezlepková strava jedinou možností, jak předcházet zdravotním…

Jsou takřka nezničitelné a škodí zdraví

Jde o syntetické látky známé jako perfluorované a polyfluorované alkylové…

Další zajímavé recepty